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脱发患者要怎么做

来源:南京肤康皮肤病研究所

脱发是指头发脱落的现象,一般指病理性脱发,头发异常或过度的脱落,会导致头发变成稀疏,甚至由于毛囊受损造成的长久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发,危害大,需积极治,那脱发患者要怎么做?下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出:

1、防治饮食失调、睡眠失衡等不良生活方式,女性朋友需要保持均衡营养,每天饮食需要保持多样化,这样才能维护身体的健康。

2、预防情绪失控、心理压力和精神紧张,造成脱发疾病出现。对于更年期的精神压力,自我调节显得很重要。

3、脱发患者保持良好的情绪,培养良好的个性,要正确对待和认识外界的客观变化及自身的机体变化,并乐观地去适应它。

4、适当的运动也是预防脱发出现的方法,可根据个人身体的状况不同,选择适当的运动,愉悦身心,调理和促进睡眠。

5、避免激素平衡发生紊乱。妇女在更年期,可以适当的服用雌激素,以延缓剧烈的生理变化过程。

6、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

7、脱发患者要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示:患了脱发疾病,及时积极治就显得很重要,以免病情加重带来不必要的危害,注意饮食平衡,减少脂肪和刺激性食物的摄入量,避免频繁染烫头发,使用电吹风时将温度调低。

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李燕贞 皮肤科医生

专业擅长:湿疹、青春痘、皮炎、荨麻疹、黄褐斑等疾病的诊治,对顽固性皮炎、面部反复过敏、银屑病...[详细]

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